Ejercicios / Fondos
Fondos con salto en soportes
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 4 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Paralelas
- Músculos
- Pectoral, Triceps
- Objetivo
- 6 repeticiones
Partes apoyado en los soportes de la estructura. En cada repetición saltas hasta las barras paralelas, bajas en un fondo y vuelves a subir a los soportes. A veces resulta más fácil encoger más los brazos que saltar más alto.
Cómo hacerlo
- Salta hacia las barras con el cuerpo firme
- Recibe la barra con los codos suaves
- Sube de nuevo de forma controlada
Errores comunes
- Saltar más de lo necesario
- Aterrizar con los brazos rígidos
- Perder el equilibrio al volver a los soportes
Cómo progresar
Practícalo con estructuras estables y con buen agarre.