Ejercicios / Dominadas
Dominadas asimétricas
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 4 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Biceps, Espalda
- Objetivo
- 8 repeticiones
En cada repetición, la barbilla se acerca a una de las manos. Se hacen con un agarre entre el normal y el amplio para que sean más efectivas.
Cómo hacerlo
- Barbilla hacia una mano en cada repetición
- Alterna el lado
- Mantén el cuerpo recto
Errores comunes
- Girar el tronco
- Repetir siempre hacia el mismo lado
- Recorrido incompleto
Cómo progresar
El objetivo cuenta el total, alternando lados.