Ejercicios / Dominadas
Dominadas supinas en L
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 4 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Biceps, Espalda
- Objetivo
- 8 repeticiones
Dominadas supinas con las piernas paralelas al suelo. Añaden un gran trabajo de abdomen.
Cómo hacerlo
- Piernas rectas y paralelas al suelo
- Sube sin balancearte
- Cuerpo firme durante todo el recorrido
Errores comunes
- Bajar las piernas al subir
- Balancear para ayudarte
- Recorrido incompleto
Cómo progresar
Domina antes el L sit y las dominadas supinas.