Ejercicios / Dominadas
Dominadas con palmada entre las piernas
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 5 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Biceps, Espalda
- Objetivo
- 4 repeticiones
Dominadas explosivas con una palmada entre las piernas mientras estás en el aire.
Cómo hacerlo
- Tira explosivo y lleva las manos entre las piernas
- Vuelve a agarrar la barra rápido
- Cuerpo firme
Errores comunes
- Golpearte con las piernas
- Agarrar tarde la barra
- Perder el control al bajar
Cómo progresar
Domina antes la palmada normal.