Ejercicios / Dominadas
Dominadas en agarre neutro
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 3 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Biceps, Espalda
- Objetivo
- 8 repeticiones
Dominadas con las manos enfrentadas, en barras tipo monkey bars. Es un agarre cómodo para quien tiene molestias en las muñecas, porque las estresa menos.
Cómo hacerlo
- Manos enfrentadas, a la anchura de los hombros
- Codos cerca del cuerpo
- Barbilla por encima de las manos
Errores comunes
- Recorrido incompleto
- Balancear el cuerpo
- Encoger los hombros hacia las orejas
Cómo progresar
Es una buena alternativa si las pronas o supinas te molestan.