Ejercicios / Pino
Saltos a pino
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 4 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Suelo
- Músculos
- Hombros, Triceps
- Objetivo
- 5 repeticiones
De pie, flexionas las piernas, te inclinas hacia delante, das un pequeño salto y caes en posición de rana, amortiguando con las piernas, para subir después a pino.
Cómo hacerlo
- Salta hacia delante con las piernas flexionadas
- Amortigua la caída en posición de rana
- Sube a pino desde ahí
Errores comunes
- Saltar con demasiada fuerza
- Caer con los brazos rígidos
- Perder el equilibrio al subir
Cómo progresar
Practica en un espacio libre de obstáculos y aprende a salir del pino de forma controlada, por ejemplo con un giro lateral.