Ejercicios / Core
L sit pullover
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 4 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Abdominales, Biceps, Espalda, Psoas
- Objetivo
- 3 repeticiones
Desde la posición de L sit, haces un pullover y bajas de la barra para volver a quedar en L sit.
Cómo hacerlo
- Empieza en una L sit estable
- Gira por encima de la barra con control
- Baja controlando hasta volver a la L
Errores comunes
- Soltar la barra en el giro
- Ir demasiado rápido
- Intentarlo sin dominar los L sit leg raises
Cómo progresar
Practica con una barra firme y una superficie segura debajo.