Ejercicios / Dominadas
Dominadas en agarre estrecho
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 3 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Biceps, Espalda
- Objetivo
- 8 repeticiones
Dominadas normales con las manos casi juntas. No hace falta que se toquen, porque eso puede ser incómodo para las muñecas.
Cómo hacerlo
- Manos cerca, sin llegar a tocarse
- Codos hacia delante y cerca del cuerpo
- Barbilla por encima de la barra
Errores comunes
- Juntar tanto las manos que molesta la muñeca
- Recorrido incompleto
- Balancear el cuerpo
Cómo progresar
Si te incomoda, separa un poco las manos.