Ejercicios / Dominadas
Dominadas con pasos
Ilustración pendiente
- Dificultad
- 3 de 5
- Tipo
- Repeticiones
- Material
- Barra
- Músculos
- Abdominales, Biceps, Espalda
- Objetivo
- 8 repeticiones
Dominadas normales moviendo los pies como si subieras una escalera. Se puede aplicar a cualquier tipo de dominada, sobre todo a las arqueras.
Cómo hacerlo
- Mantén el cuerpo controlado mientras mueves las piernas
- Ritmo constante en los pasos
- Barbilla por encima de la barra
Errores comunes
- Balancear el cuerpo con los pasos
- Perder el recorrido completo
- Ir demasiado rápido
Cómo progresar
Domina antes las dominadas normales.