Torso y pierna: 4 días
Cada grupo dos veces por semana. Dos sesiones de torso y dos de pierna con core.
- Días por semana
- 4
- Sesión
- unos 60 min
- Niveles
- 2 a 5
- Objetivo
- Masa muscular
Método: Por grupos musculares
Adáptala a ti
La plantilla describe cada hueco por tipo de movimiento. Con tu nivel y tu material elegimos el ejercicio de cada uno.