Mixto: técnica y físico, 4 días
Cada sesión tiene una parte de técnica y una parte física corta. Elige un solo método físico para la semana.
- Días por semana
- 4
- Sesión
- unos 90 min
- Niveles
- 2 a 5
- Objetivo
- Habilidad concreta
Método: Mixto
Adáptala a ti
La plantilla describe cada hueco por tipo de movimiento. Con tu nivel y tu material elegimos el ejercicio de cada uno.