Inicio: full body, 2 días
Dos sesiones por semana para empezar con todo el cuerpo. Días no consecutivos.
- Días por semana
- 2
- Sesión
- unos 40 min
- Niveles
- 1 a 2
- Objetivo
- Empezar (base)
Método: Full body
Adáptala a ti
La plantilla describe cada hueco por tipo de movimiento. Con tu nivel y tu material elegimos el ejercicio de cada uno.