Base: full body, 3 días
Tres sesiones semanales de cuerpo completo con tres versiones distintas para no aburrirte.
- Días por semana
- 3
- Sesión
- unos 50 min
- Niveles
- 1 a 3
- Objetivo
- Empezar (base)
Método: Full body
Adáptala a ti
La plantilla describe cada hueco por tipo de movimiento. Con tu nivel y tu material elegimos el ejercicio de cada uno.